Tag - trening z hantlami w domu

Twoja dieta redukcyjna zbliża się do końca i obawiasz się efektu jojo? Zobacz, jak ustabilizować organizm po redukcji, aby nie wrócić do poprzedniej wagi.

Trening siłowy to ciężka przeprawa dla kręgosłupa, ale na szczęście możemy mu w nim nieco pomóc. Oto jak to zrobić!

Zastanawiasz się, jak utrzymać dobrą masą ciała? Zobacz, jak to osiągniesz.