Dowiedz się jakie ćwiczenia warto włączyć do swojego planu treningowego i zacznij pracować nad rozwojem mięśni pleców oraz kręgosłupa!
NOWOŚCI:
Dlaczego Kreator CV jest Twoim najlepszym przyjacielem w poszukiwaniu pracy?
Szkoła przetrwania – niezwykły trening i przydatne umiejętności
Jak składniki aktywne w kosmetykach wpływają na redukcję oznak starzenia?
Jak osłony okienne mogą generować czystą energię i przyczyniać się do zrównoważonego rozwoju?
Zastosowanie skanerów 3D w stomatologii: przegląd technologii i korzyści
Jak wybrać odpowiednie podpaski na nietrzymanie moczu dla naszego komfortu i dyskrecji?
Jak wybrać odpowiednią licencję do swoich potrzeb bazodanowych?
Zrozumieć suchego oka: przyczyny, objawy i najnowsze metody leczenia
Jak wybrać idealny komputer stacjonarny iMac dla studenta: Przegląd funkcji i korzyści
Poradnik wyboru idealnych okularów korekcyjnych i przeciwsłonecznych – co warto wiedzieć?
Poradnik: Jak wybrać idealny sprzęt dla początkującego wędkarza
Nowoczesne kamery LTE: Doskonała jakość obrazu w czasie rzeczywistym
trening pleców
Dowiedz się, jakie korzyści przynosi wiosłowanie hantlami oraz w jakich wariantach można wykonywać to popularne ćwiczenie.
Wiosłowanie sztangą w nachwycie i podchwycie to ćwiczenie, które skutecznie angażuje mięśnie pleców. Podpowiadamy, jak je prawidłowo wykonywać.
Marzą Ci się rozbudowane plecy? Z nami poznasz najważniejsze zasady dotyczące planowania i realizacji efektywnego treningu!
Wypróbuj zestawu ćwiczeń na wzmocnienie i rozbudowanie pleców przygotowanego przez Marcela „Flexa” Przyszlaka. Przekonaj się, jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę typu V.
Wiele aktywnych fizycznie kobiet zaniedbuje trening pleców, tymczasem silne plecy to lepszy wygląd sylwetki oraz więcej siły do wykonywania codziennych obowiązków. Marta Mróz (Fit Kobietka) przygotowała kilka ulubionych ćwiczeń właśnie na tą dużą partię mięśniową.
To propozycja dla tych, którzy lubią uczucie potreningowego zmęczenia oraz odważnie stawiają czoła znaczącym ciężarom. Wypróbuj zestawu ćwiczeń na mięśnie pleców ułożonego przez Roberta Burneikę, aby przekonać się o jego efektywności!