Chcesz uzyskać wymarzoną sylwetkę? Pamiętaj o treningu uwzględniającym wszystkie partie mięśni!
trening obwodowy
Maszyny czy ćwiczenia na wolnych ciężarach – który rodzaj treningu jest skuteczniejszy?
Maszyny czy ćwiczenia na wolnych ciężarach? Podpowiadamy, na jaki rodzaj treningu się zdecydować!
Czy trening obwodowy we własnym mieszkaniu jest skuteczny?
Trening obwodowy można z powodzeniem wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domowym zaciszu. Jakie są zalety tego drugiego rozwiązania?