Rafał „Fryta” Frydrychowicz prezentuje ćwiczenia na mięśnie nóg, które każdy z nas może wykonać we własnym mieszkaniu. To doskonała propozycja zwłaszcza dla tych, którzy nie mają czasu na regularne odwiedzanie siłowni.
NOWOŚCI:
Jazda na rowerze, rolkach czy bieganie – jaki jest najszybszy sposób na utratę kilograma tłuszczu?
Nadciśnienie tętnicze a kulturystyka – jak bezpiecznie trenować na siłowni przy tej dolegliwości?
6 inspirujących filmów o kulturystyce, które trzeba obejrzeć
Dobra promocja? Reklama kontekstowa oraz programmatic i jesteś widoczny!
Jaką funkcję pełni ochraniacz na piszczele w sportach walki?
Jakie suplementy zastosować po dłuższej przerwie od ćwiczeń na siłowni?
Naturalne suplementy diety marki Nature Essence – co warto o nich wiedzieć?
Rafał Frydrychowicz
Trening PULL w warunkach domowych
Rafał „Fryta” Frydrychowicz prezentuje ćwiczenia ogólnorozwojowe z gumami oporowymi. Przygotowany przez niego trening PULL wzmacnia mięsnie pleców oraz bicepsów.
Trening PUSH w warunkach domowych
Trenuj w domu z Rafałem Frydrychowiczem! Popularny „Fryta” opracował ogólnorozwojowy trening z gumami oporowymi, z którym bez problemu powinni poradzić sobie nawet średniozaawansowani miłośnicy sportów siłowych.