Podczas treningu przydarzyła Ci się kontuzja? Podpowiadamy, w jaki sposób zadbać o siebie, aby szybko powrócić do zdrowia!
Efektywny trening z hantlami – dlaczego warto ćwiczyć z wolnym ciężarem?
profilaktyka kontuzji
Rehabilitacja mięśni po urazie – możliwe rozwiązania
Nie musisz cierpieć ze względu na uraz. Poznaj najlepsze sposoby na rehabilitację mięśni!
Czynniki sprzyjające kontuzjom na siłowni
Kontuzje to coś, czego żaden kulturysta nie lubi. Często pojawiają się one w najmniej oczekiwanym momencie. Co zrobić, aby im zapobiegać? Jakie czynniki sprzyjają kontuzjom?