Aby poprawić wyniki w martwym ciągu, należy wykonywać to ćwiczenie na początku treningu. Co jeszcze zrobić w celu zanotowania progresu?
NOWOŚCI:
Dobra promocja? Reklama kontekstowa oraz programmatic i jesteś widoczny!
Jaką funkcję pełni ochraniacz na piszczele w sportach walki?
Jakie suplementy zastosować po dłuższej przerwie od ćwiczeń na siłowni?
Naturalne suplementy diety marki Nature Essence – co warto o nich wiedzieć?
Główne rodzaje skurczów mięśni, które występują u kulturystów
Od „naturali” do „potworów” – jak ewoluowała kulturystyka na przestrzeni dekad
Strongo
poprawna technika martwego ciągu
poprawna technika martwego ciągu
16 czerwca 202118 czerwca 2021 Justyna Zajdel
Jak poprawić wyniki w martwym ciągu? Skorzystaj z porad!
18 marca 202118 marca 2021 Joanna Nowak
Najczęstsze błędy podczas wykonywania martwego ciągu
Martwy ciąg to jeden z najpopularniejszych elementów treningu siłowego. Sprawdź, jak poprawnie go wykonywać i jakie są skutki nieprawidłowo wykonywanego podnoszenia sztangi!