Niektóre z najpopularniejszych metod odwadniania organizmu są zupełnie naturalne i bezpieczne. Jedną z nich jest diureza.
10 najpopularniejszych polskich trenerek fitness – to one motywują do aktywności tysiące Polek!
nawodnienie podczas treningu
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Ćwiczysz regularnie i chcesz wyrzeźbić mięśnie, mimo to wciąż są one słabo widoczne? Sprawdź, czy nie masz nadmiaru wody w organizmie.
Prawidłowe nawodnienie w trakcie treningu
Jak ważną rolę odgrywa prawidłowe nawodnienie organizmu podczas wysiłku fizycznego? Jakie są zasady prawidłowego nawadniania organizmu? Ile pić wody przed a ile po treningu?