Tag - kiedy jeść białko przed czy po treningu

Kiedy spożywać odżywki białkowe, aby osiągnąć maksymalne efekty?
Kiedy spożywać odżywki białkowe, aby osiągnąć maksymalne efekty?

Odpowiednie uzupełnianie składników odżywczych w zmęczonym treningiem organizmie jest kluczowe dla rozwoju ciała kulturysty. Sprawdź jak prawidłowo korzystać z białkowych szejków!