strongo
/
kettlebells

Tag - kettlebells

Jak trenować siłę przy użyciu obciążników kettlebell?

Wykonany z żeliwa kettlebell wywodzi się z treningów rosyjskich żołnierzy. Sprawdź, jak bezpiecznie możesz wykonać całą sesję ćwiczeń w swoim domu!

2 sierpnia 2021

CZYTAJ DALEJ

Rekomendowane

20 przysiadów ze sztangą w niespełna minutę – nieprawdopodobny wyczyn amerykańskiego trójboisty!

KULTURYSTYKA I FITNESSNews

23 czerwca 2021

20 przysiadów ze sztangą w niespełna minutę – nieprawdopodobny wyczyn amerykańskiego trójboisty!

Kevin Oak słynie z nietypowych metod treningowych. Czołowy trójboista świata wykonał niedawno 20 przysiadów z blisko 230-kilogramową sztangą w mniej niż minutę!

TRENING

13 kwietnia 2022

Trening siłowy 5/3/1 – zasady i plan treningowy

Szukasz nowych sportowych wyzwań? Mocny trening siłowy 5/3/1 to prawdziwa gratka dla każdego zapalonego ciężarowca!

Płatki owsiane i musli – czy warto włączyć je do diety na masę?

DIETA I ODŻYWIANIE

14 marca 2022

Płatki owsiane i musli – czy warto włączyć je do diety na masę?

Chcesz zbudować masę mięśniową, ale zmiana nawyków żywieniowych spędza Ci sen z powiek? Zacznij od płatków owsianych w postaci musli, czyli smacznego sposobu na początek przygody ze zdrową dietą!

Tagi