strongo
/
jak systematycznie ćwiczyć

Tag - jak systematycznie ćwiczyć

Ile powinien trwać optymalny trening na siłowni?

Lubisz ćwiczyć na siłowni? Sprawdź, ile powinien trwać Twój trening!

20 lipca 2021

Dużo nie znaczy dobrze! Najczęstsze błędy popełniane podczas ćwiczeń na siłowni

Osoby uczęszczające na siłownię popełniają różnego rodzaju błędy, takie jak nieprawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń czy nieregularny trening. Poznaj najczęstsze błędy treningowe!

29 czerwca 2021

CZYTAJ DALEJ

Rekomendowane

SUPLEMENTACJA

31 października 2023

Suplementacja w sportach siłowych co warto wiedzieć

Sporty siłowe, takie jak np. kulturystyka wymagają nie tylko siły, ale także wytrzymałości. Determinacja i regularne treningi są najważniejsze, ale nie można zapomnieć także o odpowiednim wsparciu żywieniowym.

Zdrowe odżywianie na lato: Jak dbać o dietę i czerpać korzyści z sezonowych produktów

SUPLEMENTACJA

13 czerwca 2023

Zdrowe odżywianie na lato: Jak dbać o dietę i czerpać korzyści z sezonowych produktów

Zdrowe odżywianie latem opiera się na wykorzystaniu sezonowych produktów, unikaniu przetworzonych posiłków i dbaniu o odpowiednie nawodnienie organizmu.

Główne rodzaje skurczów mięśni, które występują u kulturystów

STREFA ZDROWIA

18 lipca 2022

Główne rodzaje skurczów mięśni, które występują u kulturystów

Skurcze mięśni to nieodłączny element każdego sportu i kulturystyka nie stanowi wyjątku. Jakie rodzaje skurczów występują u osób zmagających się z dużymi ciężarami?

Tagi