Jak ważną rolę odgrywa prawidłowe nawodnienie organizmu podczas wysiłku fizycznego? Jakie są zasady prawidłowego nawadniania organizmu? Ile pić wody przed a ile po treningu?
Jak poprawić wyniki w martwym ciągu? Skorzystaj z naszych porad!
NOWOŚCI:
Puchar Polski Strongman 2021: Konrad Karwat triumfatorem inauguracyjnych zawodów w Luzinie
„Klata jak u Hulka”. Piotr Borecki coraz bliżej osiągnięcia życiowej formy
Kulturystyka naturalna kontra kulturystyka ekstremalna – co je łączy, a co różni?
Martyn Ford przesadził z obciążeniem. Przyszła gwiazda KSW o włos od poważnej kontuzji!
Sterydy anaboliczne – które z nich powodują najmniejsze skutki uboczne?
Potężne ciężary, a potem boks – Larry Wheels i Hafthor Bjornsson trenują razem!
7 zasad dotyczących spożywania węglowodanów przez kulturystów
Wspaniały sezon Marty Dudzińskiej. Polska fitnesska zgarnia medal za medalem!
Robert Burneika trzyma formę. Obwód jego bicepsów wciąż robi ogromne wrażenie!
Strongo
izotoniki