Tag - ile ćwiczyć na siłowni żeby były efekty

Jak zregenerować ciało po treningu? Przedstawiamy najskuteczniejsze sposoby, dzięki którym będziesz osiągać jeszcze lepsze wyniki.

Szukasz nowych sportowych wyzwań? Mocny trening siłowy 5/3/1 to prawdziwa gratka dla każdego zapalonego ciężarowca!

Strongmani i naukowcy chwytają się za głowę, mówią: „to niemożliwe!”. Na siłowniach zaczyna dominować niebezpieczny trend! Sprawdź, na czym polega.