Hardkorowy Koksu promuje sterydy? Czy chwalenie „teścia” na Kanale Sportowym było legalne? Sprawdzamy!
NOWOŚCI:
Najlepsze ćwiczenia na brzuch – szóstka Weidera, plank i inne
Przykłady ćwiczeń, które pomogą Ci w wyrzeźbieniu klatki piersiowej
Wybierasz się na fitness po raz pierwszy? Na to warto się przygotować!
Jakie aspekty są brane przy wycenie ubezpieczenia turystycznego?
Wstępne zmęczenie mięśni – poznaj wady i zalety popularnej zasady treningowej
Pudzian nie będzie walczył z gwiazdą freak fightów! Stanowcza reakcja!
Hardkorowy Koksu
Problemy znanego kulturysty – czy Hardkorowy Koksu łamie prawo?
„Hardkorowy Koksu” wraca do intensywnych treningów siłowych! „Zaczynamy od nóg, żeby nie było lipy”
Ostatnie tygodnie Robert Burneika poświęcił niemal całkowicie rodzinie oraz interesom. W jego mediach społecznościowych próżno było zatem szukać relacji z treningów czy materiałów instruktażowych dla kulturystów. Słynny Litwin postanowił jednak wrócić do regularnych zajęć na siłowni, o czym na początku tygodnia poinformował poprzez InstaStory.
Trening pleców – Robert Burneika
To propozycja dla tych, którzy lubią uczucie potreningowego zmęczenia oraz odważnie stawiają czoła znaczącym ciężarom. Wypróbuj zestawu ćwiczeń na mięśnie pleców ułożonego przez Roberta Burneikę, aby przekonać się o jego efektywności!
Trening klatki piersiowej – Robert Burneika
Ćwiczenia wzmacniające i rozbudowujące klatkę piersiową są jednymi z ulubionych dla wielu kulturystów, w tym także słynnego Hardkorowego Koksa. Sprawdź, w jaki sposób tę partię mięśniową trenuje Robert Burneika.
Trening bicepsów – Robert Burneika
Treningi bicepsów można wykonywać z większą częstotliwością ze względu na szybką regenerację mięśnia dwugłowego ramienia. Doskonale wie o tym Hardkorowy Koksu, który stara się urozmaicać ćwiczenia na popularne “bajcepsy”. Sprawdź jego propozycje!
Trening barków – Robert Burneika
Hardkorowy Koksu zdradza, jakie ćwiczenia na barki wykonuje tuż przed zawodami kulturystycznymi. Które z nich są najbardziej efektywne? Przekonaj się sam!