Dieta ketogeniczna skupia się głównie wokół spożywania tłuszczów, 20% powinny stanowić białka, a tylko 10% mogą stanowić węglowodany. Taka ilość węglowodanów na tle innych diet jest bardzo niska.
dieta ketogeniczna
Trening na ketozie – jak ćwiczyć na diecie ketogenicznej?
Omawiamy to, co musisz wiedzieć o treningu keto, aby Twoje ciało reagowało tak, jak chcesz i oczekujesz . Wyjaśnimy, jak często powinieneś ćwiczyć i jak jeść, aby przygotować się do treningu.