Efektywny trening z hantlami – dlaczego warto ćwiczyć z wolnym ciężarem?

Najcięższy pojedynek świata odroczony! Legendarny polski strongman może zastąpić kontuzjowanego Eddiego Halla

10 najlepszych produktów spożywczych na przyrost masy mięśniowej

Kurkuma – naturalny spalacz tkanki tłuszczowej

Dlaczego palenie papierosów negatywnie wpływa na progres w treningu siłowym?

Ile powinien trwać optymalny trening na siłowni?

Była miss Polski robi karierę w bikini fitness. Srebrny medal Amateur Olympia, a wcześniej mistrzostwo Europy!

Mateusz Kieliszkowski wraca z przytupem. Najlepszy polski strongman pobił rekord świata na ergometrze!

Jak rozplanować posiłki po redukcji, aby nie przybrać na wadze?

Piwo po treningu sposobem na szybką regenerację? To możliwe!

Bigoreksja – do czego może doprowadzić niezdrowa fascynacja kulturystyką?

Jakie efekty daje prawidłowe wiosłowanie hantlami?

Larry Wheels wraca do trójboju. Prawie 380 kg w przysiadzie na dwa miesiące przed startem!

Spektakularny powrót polskiego kulturysty. Mateusz Zagórowski wywalczył tytuł Mr. Europe!

Gainer – fakty i mity dotyczące kontrowersyjnej odżywki

Bartosz Jurkowski (Polish Fitness Freak): „Kulturystyka niesłusznie jest kojarzona przez ogół społeczeństwa tylko z dopingiem” (WYWIAD)

Interwałowy trening siłowy – jak powinien wyglądać?

Nowy rekord świata w wyciskaniu na ławce. Z takim ciężarem nie wygrał dotąd żaden człowiek!

Kulturyści-rekordziści – wielcy mistrzowie oraz… nałogowi koksiarze

Sprawdzone sposoby na podniesienie wrażliwości insulinowej