Trening obwodowy można z powodzeniem wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domowym zaciszu. Jakie są zalety tego drugiego rozwiązania?
Polscy kulturyści szlifują formę do kolejnych startów. Ich sylwetki robią ogromne wrażenie!
NOWOŚCI:
Młodzież w natarciu. 17-letni trójboista pokazał na treningu gigantyczny potencjał!
Mr. Olympia znów na Florydzie. Organizatorzy podali oficjalną datę i miejsce kultowych zawodów!
Julius Maddox pobił rekord wszech czasów w wyciskaniu na ławeczce! „Może podnieść jeszcze więcej”
Najczęściej zaniedbywane partie mięśniowe – jak je uaktywnić?
Michał Karmowski i Andrzej Kołodziejczyk zdradzają sekret dużych bicepsów!
Nnaka i Dominiczak w światowej czołówce. Polskie fitnesski zwyciężyły w rankingu IFBB!
Nick „The Mutant” Walker i jego zabójcze treningi nóg. „Te ćwiczenia Cię zrujnują!”
Radosław Słodkiewicz znów zawalczy w klatce? „Chyba szykuje się coś grubego”
Idealna rzeźba w zaledwie pół roku. Spektakularna metamorfoza Kiery Jaston!
24 talerze na jednym gryfie – tak trenuje mistrz świata strongman Oleksii Novikov!
Nowy rekord świata w przysiadzie. Nathan Baptist blisko złamania bariery 600 kg!
Mięśnie antagonistyczne – co powinien o nich wiedzieć stały bywalec siłowni?
Strongo
burpees
burpees
1 października 202019 lutego 2021 Justyna Zajdel