Nadmierne spożycie tłuszczów trans to nie tylko brak progresu, ale również szereg groźnych schorzeń. Których produktów lepiej unikać?
Piotr Bernacik
AAKG – jak stosować popularny suplement na zwiększenie siły i wytrzymałości?
AAKG nie od dziś zalicza się do ścisłej czołówki najpopularniejszych suplementów przedtreningowych. Kiedy i w jaki sposób go stosować, by uzyskać najlepsze efekty?
Stagnacja bicepsa – co zrobić, aby mięsień dwugłowy ramienia znów zaczął rosnąć?
Regularnie katujesz na treningach biceps, ale mimo to nie zauważasz progresu? Oto jak zaradzić tego typu stagnacji!
Kortyzol a rozpad tkanek mięśniowych, czyli jak stres wpływa na wyniki treningowe
Czy stres jest szkodliwy? Jak kortyzol wpływa na Twój organizm? Sprawdź!
Progres w wyciskaniu na ławce – właściwa technika i plan treningowy u podstaw sukcesu
Trening na siłowni? Nie może obejść się bez wyciskania na ławce. Sprawdź, jak robić to dobrze!
Najpopularniejsze odżywki ostatnich miesięcy – na co stawiają profesjonaliści?
Chcesz zbudować masę mięśniową, ale nie wiesz, po jakie odżywki sięgnąć? Oto lista ulubionych produktów w świecie zawodowych kulturystów!
- 1
- 2