Ultramaratony wymagają szczególnego przygotowania fizycznego i siłowego. Dowiedz się, jak należy trenować, aby uniknąć kontuzji!
NOWOŚCI:
Najlepsze ćwiczenia na brzuch – szóstka Weidera, plank i inne
Przykłady ćwiczeń, które pomogą Ci w wyrzeźbieniu klatki piersiowej
Wybierasz się na fitness po raz pierwszy? Na to warto się przygotować!
Jakie aspekty są brane przy wycenie ubezpieczenia turystycznego?
Wstępne zmęczenie mięśni – poznaj wady i zalety popularnej zasady treningowej
Pudzian nie będzie walczył z gwiazdą freak fightów! Stanowcza reakcja!
Strongo
Bartosz Promiński
Bartosz Promiński
11 czerwca 202111 czerwca 2021 Bartosz Promiński
Jak przygotować się do mocnego treningu ultra w plenerze?
16 kwietnia 202110 kwietnia 2022 Bartosz Promiński
Jak utrzymać zbilansowaną dietę?
O zdrową, zbilansowaną dietę powinien dbać każdy, a zwłaszcza sportowiec. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy planowaniu swojego żywienia w reżimie treningowym!