Ultramaratony wymagają szczególnego przygotowania fizycznego i siłowego. Dowiedz się, jak należy trenować, aby uniknąć kontuzji!
Bartosz Promiński
Jak utrzymać zbilansowaną dietę?
O zdrową, zbilansowaną dietę powinien dbać każdy, a zwłaszcza sportowiec. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy planowaniu swojego żywienia w reżimie treningowym!