Treningi bicepsów można wykonywać z większą częstotliwością ze względu na szybką regenerację mięśnia dwugłowego ramienia. Doskonale wie o tym Hardkorowy Koksu, który stara się urozmaicać ćwiczenia na popularne “bajcepsy”. Sprawdź jego propozycje!
Julius Maddox pobił rekord wszech czasów w wyciskaniu na ławeczce! „Może podnieść jeszcze więcej”
Zostaw komentarz